継続的に激しいトレーニングを行う場合は、ニー スリーブを着用する価値があります。.ウエイトリフティングは絶え間ないしゃがみ動作を必要とするため、膝スリーブは、膝の痛みを軽減する追加の暖かさ、安定性、およびサポートを提供できます.ただし、健康な膝を持っている場合は、着用する必要はありません。
優れたニースリーブとは?
この質問に答えるために、まずニースリーブが何をするのかを正確に分析する必要がありました.ニー スリーブは、さまざまな動作中にアスリートに暖かさ、圧縮、および触覚フィードバックを提供します。望ましい各側面の量は、実施しているトレーニングの種類によって異なります。あなたはパワーリフターで、最も重要な側面はスリーブの剛性と圧縮であり、底から「跳ね返る」のに役立ちますか?それとも、膝の可動性と全体的な距離を優先する長距離ランナーですか?
厚さ 6mm のバランスのとれた 100% 純粋なネオプレンから始めて、従来の厚さ 7mm のパワーリフティング ニー スリーブが持つ極端な可動範囲の制限やかさばりなしに、優れた暖かさ、圧縮、および触覚フィードバックを実現することができました。同時に、薄い 5mm または 3mm のランナー スタイルの膝スリーブよりも広い範囲の動きにより多くの利点を提供します。
素材が決まったら、次は形。ニー スリーブの形状は、膝の自然な曲がりに合わせて最適化する必要があります。これにより、適度な「スプリング」感を提供しながらも、縮みを軽減することができます。25 度のオフセットでこれを達成し、テストの結果、張力と輪郭の最適なバランスが得られました。
最後に耐久性です。ニースリーブの最大の課題の 1 つは、繰り返しの量と耐えられるストレスを考慮して、何年も長持ちさせることです。
ニースリーブは膝を弱めますか？
膝ブレースの不適切な使用または過度の依存は、影響を受けた膝を弱める可能性があります.フィット感の悪いブレースを着用すると、不快感やこわばりが生じることもあります。ただし、これらはすべて予防可能なものであるため、正しい方法で着用すれば、ニーブレースが膝を弱めることはありません.
投稿時間: 2022 年 5 月 17 日
